猫背と五十肩の関係

2020年08月04日

今回は猫背と五十肩の関係をお話ししますね！

一概に猫背だから五十肩になると言う事ではありません、五十肩になる原因はいろいろあるので今回は猫背との関係のお話です。

猫背は背中がまるくなる事で肩甲骨が外側に開いてしまいます。　　　　　　　　　　　その事により肩甲骨の動きが悪くなり同じように腕を動かしていても肩甲骨の動きが悪いので肩関節への負担が大きくなったり他の筋肉への負担が大きくなり肩の痛みや肩関節の可動域が悪くなるのです。　　　　　　　　猫背は直ぐに改善する物では無いですが五十肩の予防は腕を大きく回したり動かす事でも予防はできます。　　　　　　　　　　　　それに加えて肩甲骨の動きを出す運動、肩をすくめたり、肩甲骨をよせたりする運動を入れてみて下さい。

健康維持、予防はちょっとしたストレッチや運動で手に入ります、ただ続けると言う高い壁に負けてしまわないように頑張って下さい。

皆さんを応援しています。

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